見学・体験 お気軽におこし下さい
見学は全クラス。体験は、初心者クラス・健康クラスでしていただけます。 体験料は2,500円ですが「HPを見た」と言って頂けると2,000円に割引きいたします。 各クラスの時間割をご確認ください。 体験の方は、授業開始20分前に、動きやすい服装と室内履きを持ってご来校ください。（男女別ロッカー付更衣室完備） ■受付時間 月 10:00-13:00、17:00-20:30 火・水 10:00-14:30、17:00-20:30 木・金 10:00-20:30 土・日 9:00-19:00 ■休日 月末29-31日と祝日は基本的にお休みです。 お休みが変わることもありますので、年間予定表でご確認下さい。
体験は予約をお願い致します
体験をご希望の場合は、事前にご予約をお願い致します。
ネットでの予約申込：こちらから
電話：03-3400-9371
Q&A
よくあるお問い合わせにお答えいたします。
見学の方は、羽織るものなどをお持ち頂いた方がよいかもしれません。
体験の際は、動きやすい服装と室内履き（外で履いていないスニーカーなど）をお持ちください。男女別更衣室で着替えていただけます。
足の不自由な方は椅子に座ったまま、体力に自信のない方は途中で休憩をいれながら、など無理のない範囲でご参加頂けます。
各クラスのカリキュラム
見学も体験も、通常の授業に参加できるので安心です。
●太極拳・武術クラス
抜筋骨(ばっきんこつ)と気功(10～15分)
↓ 体をほぐすと同時に全身に気をめぐらせます
太極拳基本の型（3分）
↓ 基本の型１４勢を指導員とともに行います
個別指導(20～30分)
↓ 太極拳の型を順を追って詳しく指導します
推手(15分)
↓ 太極拳の組み手です。ふたりで右の手と足を前に出し、組んで行います
↓ 初めは単推手から行い、上級になるにつれ、双推手、四勢(しせい)推手と進みます。
護身術(10分)
↓ 太極拳の使用方法、力を使わずに身を守る方法を身につけるために組んで練習します
正宗太極拳９９勢をひととおり通して行います(15～20分程度)
●太極拳・健康クラス／初心者クラス
抜筋骨(ばっきんこつ)
↓ 関節や筋を伸ばし、体をほぐします
気功・前半４種
↓ 全身に気をめぐらせます
太極拳の基本の型（１～１４勢）
↓ １４勢(十字手)までをゆっくりと２回指導員とともに行います
毎回、太極拳を少しずつていねいに詳しく行います
↓（健康クラスは９９まで。初心者クラスは１４まで）
抜筋骨後半部
↓
気功・後半４種
↓
最後に太極拳を通しでゆっくりと指導員とともに行います
